Diyet Haberleri, Zayıflamak

Uzun geceler şişmanlatıyor

Zayıflatıyor

Uzun geceler şişmanlatıyor Ülkemizin en önemli sağlık sorunlarından biri haline gelen aşırı kilo, diğer adıyla şişmanlık, en fazla uzun gecelere sahip olan kış aylarında meydana geliyor. 

Uzun geceler şişmanlatıyor

Aydın Anka Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Özden, kış aylarında; gecelerin uzun olması nedeniyle artan öğün sayısı ve evde geçen vaktin artması nedeniyle de hareketsiz yaşamın kilo artışına neden olduğunu belirtti.

İnsanlar uykuda iken metobolisması vücut hareketleri sabit kaldığı için ve nabız düştüğünden dolayı vücudun çalışması metebolizmaya yönelir ve metebolizma uyku halindeyken güzdüz uyanık halimizdekinden daha iyi ve daha hızlı çalışır örneğin bir insan sabah uyandığı zaman tuvalet ihtiyacı duyar ,veya sabahleyiz ağız kokusu sabahleyin sorun olan ağız kokusu sigara dan dolayıdır ama sıgara haricinde ağızdan nefes almaktandır ve verdiği koku  açlıktan kaynak lıolarak mideden gelir