Vücut Enerjinizi Artırmanıza Yarayan 23 Mükemmel Öneri

Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 öneri. 1- Cardiff Üniversitesi’deki araştırmaya göre her gün 40 gr. buğday mısır vb. lifleri almalısınız. Çünkü bu tür lifler enerjiyi arttırıyor ve stresi azaltıyor. 2- Sabahları duş alırken bir soğuk, bir sıcak duş alın. Önce ılık bir suyun altında durun. Ardından suyun sıcaklığıyla oynayın. Ancak başınızı suyun altına sokmamaya dikkat edin. 5 – 6 dakika bunu tekrarlarsanız, çıktığınızda kendinizi daha rahatlamış hissedeceksiniz.

Beden ölçülerinize göre giyinmenin önemi!

Şüphesiz biz kadınlar için alışveriş yapmak ne kadar önemlidir.Çünkü alışveriş biz kadınların doğasında vardır.Alışveriş sevmeyen kadın yok gibidir.Ama alışveriş yapmayı sevmekle yetmiyor.Nasıl giyinmemiz gerektiğini bilmemiz gerekiyor.İşte size bir kaç tüyo…

Güzel görünmeniz için illa kusursuz bir vücuda sahip olmanız gerekmiyor.
Kendi vücut çizgilerinize uygun olarak seçeceğiniz giysiler ile ister zayıf, ister kilolu olun; şık ve güzel görünebilirsiniz.

Vücut Masajı

Masajın tarihi neredeyse insanlık tarihi kadar eskidir. Eski Çin, Mısır, Yunan ve Hint medeniyetlerinde masajın yaraları iyileştirme amaçlı kullanıldığı günümüze uzanan bilgiler arasındadır.

Eski Yunanca’da ” Massein” sözcüğü yoğurma anlamına gelirken, Arapça’da ” Masah” sözcüğü sıvazlamak anlamına gelmektedir.

Olimpiyat Oyunlarının başlaması ile birlikte masaj sporcuların kaslarını gevşetmek, onları rahatlatmak amaçlı uygulanırken,